女の子のためのサイクリングの6つの利点 - カーボンファイバー自転車バス

現在、サイクリングは徐々に健康的なライフスタイルになっています。男性はサイクリングが大好きなだけでなく、ますます多くの女性の友人が同じことをしています。それでは、女性のサイクリングのメリットについてお話ししましょう。

1.オープンハングに匹敵する、体重を減らす

サイクリングも有酸素運動であり、脂肪を減らす運動の王様として高く評価されているジョギングや早歩きに比べて珍しい利点があります。有酸素サイクリングは30分以上続き、その後効果的な燃焼を実現し始めます。脂肪の影響、および脂肪の消費は全身的です。脚の筋肉しか使えないのは、脚の筋肉をサイクリングするからではありません。週に3回以上の長距離有酸素運動と適切な食事療法により、減量の効果を得ることができます。

2.サイクリング、自己修養、整形に慣れる

長期的かつ定期的なサイクリングは、強い筋肉のカーブ、細くてセクシーな足首、タイトな腕、腹部、背中などをもたらします。これは、顔がぎこちなく、静脈が膨らんでいるダイエットパーティーよりもはるかに長持ちします。

3.体力を改善し、病気に近づかないようにします

風邪をひくために天候が異常に変化したり、誰かが風邪を引いて風邪を引いたりすると、鼻音が濃くなり、鼻炎だと勘違いしてしまうからです！急いでサイクリング軍に参加してください。定期的に自転車に乗れば、体格が良くなるだけでなく、軽度の病気でも嫌がらせがなくなり、硬くて痛い腰がリラックスしているように見えます。

それだけでなく、習慣的なサイクリング運動はあなたの心臓を拡張することができます、さもなければ血管は細くなり、心臓はますます退化します。老後はトラブルが発生し、ノースカロライナ州によると、大学の調査によると、自転車に1日30分、週5日乗れば、病気休暇を半減させることができます。家に横になって毎日テレビを見ます。あなたが自分自身に感謝し始めたかどうか、サイクリングを選ぶことがどれほど賢明かを見てください。

4.若さと年齢削減の秘訣

サイクリング運動は体内の循環を促進し、毒素を排除しながら酸素と栄養素を皮膚細胞により効果的に届けることができます。また、サイクリング運動は、コラーゲンの生成を最適化するために体内に理想的な環境を作り出すことができ、それによってしわの生成を遅くし、修復の速度を加速します。もちろん、運動に出かける前に日焼け止めを塗り、屋外の時間に合わせて適切に塗る必要があります。

顔や肌の若返りに加えて、サイクリングは体の若々しさももたらします。物忘れが多いですか？老化の初期の記憶喪失の症状はますます明白になっています。実際、自転車であなたと若者の間に違いはありません。

5.広い視野、長袖の良いダンス

家で女神になりませんか？女性の男性として自転車に乗って道をサイクリングしたい人は、サイクリストを愛するさまざまな人々と出会い、今までに見たことのない美しい景色を見て、サイクリングクラブに参加し、社会の輪は徐々に拡大します。、一人の女の子がパートナーを見つけるかもしれません。

6.自信を持って陽気になり、より良い自己に出会う

サイクリングは素晴らしいスタートです。おそらく、最初は厄介な脂肪を取り除き、体格を改善し、さらに2人の友人を作ることでしたが、体格がどんどん良くなっているだけでなく、体型もどんどん良くなっていることがわかりました。予想もしていなかった。友達と一緒にサイクリングに行くことができ、サイクリングにも自信がつきます。人生や仕事の負のプレッシャーの下で、才能を使い果たしようとしているときでも、サイクリングで自分を救うことができると感じます。どんどん良くなっていきましょう！