自転車に乗って運動する方法 1.フリーライディング方式：無制限の時間と強度。主な目的は、筋肉をリラックスさせ、呼吸を深め、生活や仕事のプレッシャーによって引き起こされる肉体的および精神的な疲労を和らげることです。 2.強度サイクリング方法：1つは…

1.自転車は、心臓機能の問題を克服するための最良のツールの1つです。 世界の半数以上の人々が心臓病で亡くなっています。自転車に乗るときの脚の筋肉の運動は、下肢の静脈血の戻り、毛細血管網の入口と出口の間の圧力差の増加、血液の戻りの促進、および血…